1. QUAIS AS CAUSAS DE OBESIDADE?
A obesidade é multifatorial.
A Obesidade esta relacionado diretamente ao consumo alimentar desregrado e ausência ou pouca atividade física, diversos fatores impactam fortemente nessas práticas. Nesse sentido, é patente que as causas da obesidade não são apenas individuais, mas também ambientais e sociais, sobre as quais o indivíduo, em muitas ocasiões, tem pouca capacidade de interferência.
Na obesidade infantil, ressaltamos a exposição das crianças à publicidade de alimentos não saudáveis, comercialização de alimentos não saudáveis em escolas, pouca atividade física e hábitos alimentares irregulares da família como fatores importantes que contribuem para a obesidade.
2. QUAIS AS CONSEQUÊNCIAS DA OBESIDADE INFANTIL?
Crianças com obesidade aos 2 anos tem 75% de chance de ser obeso na vida adulta.
A obesidade infantil está relacionado com o desenvolvimento de diversas doenças a curto e longo prazo, como diabetes, resistência a insulina, hipertensão, dislipidemias, distúrbios psicológicos, complicações gastrointestinais, doenças cardiovasculares.
3. QUAIS OS SINTOMAS DA GRIPE?
• Tosse seca; • Febre alta; • Dor muscular; • Dor de garganta; • Dor de cabeça; e • Coriza.
A febre é o sintoma mais importante da gripe e dura em torno de três dias. Os sintomas respiratórios, como tosse, tornam-se mais evidentes com a progressão da doença e mantêm-se em geral de três a cinco dias após o desaparecimento da febre.
4. PORQUE OCORRE A HIPERTENSÃO ARTERIAL?
São vários os fatores que podem levar ao quadro da hipertensão.
· Dieta pouco saudável, com sal e frituras.
· Consumo excessivo de bebidas alcoólicas
· Fumar
· Obesidade
· Ausência de atividades físicas
· O histórico familiar de hipertensão
· Estresse
5. COMO SABER SE TENHO HIPERTENSÃO?
A pressão pode ser medida por aparelhos específicos. Na maioria das vezes, não ocorrem sintomas.
Convenciona-se como padrão ideal a pressão de 12 (máxima) por 8 (mínima).
Segundo dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia, valores iguais ou superiores a 14 por 9 são considerados como hipertensão para todo mundo.
6. O QUE É HIPOGLICEMIA?
As hipoglicemias significam baixo nível de glicose no sangue (glicemia abaixo de 60 mg/dl).
Os sintomas mais comuns são: fome, confusão mental, tremores, suores, fraqueza, coração acelerado, sonolência.
A hipoglicemia pode acontecer com os pessoas diabéticas ou nas pessoas que ficam longos períodos sem se alimentar.
7. O QUE É PRÉ -DIABETES?
Pré-diabetes é quando um indivíduo tem um valor de glicemia alterado, mas que não chega a caracterizar diabetes. Ou seja, é um estágio anterior à doença, que mostra um alto risco de desenvolvê-la.
Um indivíduo é diagnosticado como “pré-diabético” quando tem glicemia de jejum entre 100 e 126 mg/dl. Ou seja, ele já tem a quantidade de açúcar na circulação acima do nível considerado ideal, mas ainda não requer medicação para redução da glicemia.
A alimentação equilibrada associada à atividade física regular e perda de peso é essencial para prevenção do diabetes. Perdas de peso modestas, como 5% do peso corporal, podem contribuir para a prevenção do diabetes.
8. QUAIS AS COMPLICAÇÕES DO DIABETES?
As complicações crônicas principais podem ser divididas em dois grupos, as microvasculares, que causam danos nos vasos sanguíneos pequenos, e as macro vasculares, atingindo os grandes vasos.
As complicações microvasculares podem levar a problemas nos olhos (retinopatia), rins (nefropatia) e nervos (neuropatia). As complicações macro vasculares ocorrem devido à aterosclerose – acúmulo de gordura e outras substâncias nas artérias, restringindo a passagem do sangue – podendo levar à infarto (doença arterial coronariana), derrame (acidente vascular cerebral) e doença vascular periférica.
9. QUAIS OS TIPOS DE DIABETES?
Existem tipos diferentes de diabetes, sendo os principais o tipo 1, o tipo 2 (o mais comum) e o diabetes gestacional.
O diabetes tipo 1 é quando a produção de insulina é pequena ou ausente.
O diabetes tipo 2 é quando há produção de insulina, mas não o suficiente para manter o nível de açúcar do sangue dentro da normalidade.
Já o diabetes gestacional é diagnosticado durante a gravidez, e em geral desaparece após o nascimento do bebê, porém, há uma maior propensão da mãe desenvolver diabetes tipo 2 no futuro.
10. QUAIS OS SINTOMAS MAIS COMUNS DO DIABETES?
Os principais sintomas são sede e fome excessiva, maior volume de urina, perda de peso, cansaço e visão embaçada. Os sintomas são inexistentes ou leves no início e não são exclusivos do diabetes, tornando mais difícil a identificação e a possível confusão com outras enfermidades. Por isso a importância de fazer exames regularmente.
11. COMO DIAGNOSTICAR O DIABETES?
EXAMES DE SANGUE, os mais utilizados são:
Glicemia de Jejum – É o mais comum e deve ser realizado após pelo menos oito horas de jejum. Se o resultado for menor que 100 mg/dl, a pessoa não tem a doença.
Hemoglobina glicada – Esse exame estima o nível de glicose no sangue nos últimos meses. Se o resultado for maior que 6,5% indica diabetes e entre 5,7% e 6,4%, pré-diabetes.
12. O QUE É ESTRESSE?
A palavra “estresse” tem origem na língua inglesa (“stress”) cujo significado é pressão”, “tensão” ou “insistência”. O estresse é a reação física, mental e emocional com que o corpo reage sob pressão.
O estresse não é considerado doença, mas quando intenso ou prolongado, a reação ao estresse pode enfraquecer o organismo, o estresse baixa imunidade e abre caminho para muitas doenças.
13. QUAIS DOENÇAS PODEM SER CAUSADAS POR ESTRESSE?
No estresse crônico, a faceta mais grave do problema, pode causar episódios violentos, suicídio, infartos e até câncer.
No estresse agudo , um caso mais brando, o paciente pode desenvolver desde enxaquecas, até hipertensão, doenças cardíacas.
É importante a ocorrências de patologias autoimunes relacionadas ao estresse
14. QUAIS OS SIMTOMAS MAIS COMUNS DE ESTRESSE?
Tonturas e dores de cabeça;
Problemas digestivos;
Insônia;
Dores musculares;
Cansaço;
Problemas (irritações) de pele;
Queda de cabelo;
Hipertensão;
Formigamento (mãos, por exemplo);
Entre outros.
Perda de interesse pelas coisas;
Alterações de humor;
Problemas de atenção, concentração e memória;
Ansiedade;
Depressão;
Entre outros.
15. COMO REDUZIR O ESTRESSE?
As medidas básicas são:
Respirar corretamente é uma das principais chaves para combater o estresse: Respire fundo, inspire pelo nariz, conte até 5 e expire pela boca, contando até 10.
Praticar atividade física - A endorfina é conhecida por ser o hormônio do bem-estar e ela é liberada quando colocamos o corpo para mexer. Praticar exercícios físicos dá essa sensação no corpo e evita que doenças como ansiedade, depressão, hipertensão, infarto e até câncer apareçam.
Dormir bem – distúrbios do sono coloca em risco o funcionamento do organismo e faz com que nos estressemos com mais facilidade durante o dia.
Alimentação balanceada e saudável.
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